ਜਵਾਬ: ਇਬਸਾ ਚਿਕਪੀਆ ਹੂਮਸ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਨੈੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਨੈਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਬਸਾ ਚਿਕਪੀਆ ਹੂਮਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਲਗਭਗ 3.84 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ hummus ਇਹ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ (ਸਿਰਫ 3 ਗ੍ਰਾਮ) ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਏ hummus ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵੈਧ ਹੂਮਸ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। ਹਰੇਕ 52 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 30 kcal।
Ibsa Chickpea Hummus ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੂਮਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੂਮਸ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਇਬਸਾ ਚਿਕਪੀਆ ਹਮਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕੋਈ ਰੱਖਿਅਕ ਜਾਂ ਰੰਗਦਾਰ ਨਹੀਂ
- ਮੂਲ ਦੇਸ਼: ਸਪੇਨ
- ਇੱਕ ਠੰਡੀ (15 - 30 ºC), ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 3.84 g |
ਚਰਬੀ | 3 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.83 g |
ਫਾਈਬਰ | 0 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 51.9 ਕੇcal |