ਜਵਾਬ: Campofrío Roasted Eggplant Hummus ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ hummus de eggplant. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਖੌਤੀ ਮੁਤਾਬਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਸ ਦਾ ਪੇਸਟ ਹੈ eggplant. ਪਰ ਏ hummus ਸਾਧਾਰਨ ਛੋਲੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਬਰਜਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਕੈਂਪੋਫ੍ਰੀਓ ਔਬਰਜਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੂਮਸ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ 1.56 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਸਦੇ ਤੱਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਤੇਲ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਜੋ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਐਡੀਟਿਵ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੈਂਪੋਫ੍ਰੀਓ ਰੋਸਟਡ ਐਗਪਲਾਂਟ ਹੁਮਸ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 1.56 g |
ਚਰਬੀ | 4.2 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.05 g |
ਫਾਈਬਰ | 0 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 51 ਕੇcal |