ਕੀ ਕੇਟੋ ਜ਼ੁਏਤਜ਼ੋ ਆਰਗੈਨਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਮਸ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ. 30 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜ਼ੁਏਤਜ਼ੋ ਹੂਮਸ ਦੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ। ਇਸ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ, 3.69 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਏ hummus ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਥੀਮ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਲ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਕੀਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 4.83 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਪੋਰਡਿਕ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਤਰਕਹੀਣ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ hummus Como ਟੋਫੂ, agave ਸ਼ਰਬਤ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ (ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਗੁਆਰ ਗਮ, ਅਤੇ ਜ਼ੈਨਥਨ ਗਮ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਅਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਏ hummus ਜੋ ਕੇਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੇਲੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਰਲੱਭ ਜੋੜ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਤਾਰਾ ਲਗਾ ਕੇ ਅਤੇ ਹਾਸ਼ੀਏ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਕੇ ਜੈਵਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਜੈਵਿਕ ਖੇਤੀ ਤੋਂ ... ਕਿਵੇਂ ਅੱਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)

ਨਾਮ	ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ	ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ
ਪਿਕਿਲੋ ਮਿਰਚ ਮਰਕਾਡੋਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਮਸ	2.3 g	ਨਹੀਂ
ਕਲਾਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ ਮਰਕਾਡੋਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਮਸ	2.4 g	ਨਹੀਂ
ਸ਼ੁਕਰਾਨ ਮਿਰਚ ਹਮਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓ	2.3 g	ਨਹੀਂ
Vegetalia Chickpea Hummus	3.66 g	Si
ਅਮੇਟਲਰ ਮੂਲ ਬੀਟ ਹੂਮਸ	2.85 g	Si
ਲੈਂਟਾਨਾ ਐਡਮਾਮੇ ਹੂਮਸ	3.213 g	ਔਸਤਨ
ਚਿਕਪੀਆ ਹੂਮਸ ਅਮੇਟਲਰ ਮੂਲ	2.61 g	Si
ਰਵਾਇਤੀ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਸ਼ੁਕਰਾਨ ਹੂਮਸ	3.9 g	ਨਹੀਂ
Galifresh chickpea hummus	3.93 g	Si
ਸਵਾਦ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਨ ਟਰਫਲ ਹੁਮਸ	2.7 g	ਨਹੀਂ
ਸ਼ੁਕਰਾਨ ਕਾਲਾ ਲਸਣ ਹਮਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓ	2.55 g	ਨਹੀਂ
Mutabal eggplant hummus ਬੀ ਪਲੱਸ	0.78 g	Si
ਸ਼ੁਕਰਾਨ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਤੁਲਸੀ ਹੁਮਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓ	3.75 g	ਨਹੀਂ
ਹਮਸ ਟੋਕੀ ਈਕੋ	4.335 g	Si
ਬਾਇਓਗਰਾ ਗਾਜਰ hummus	1.95 g	ਨਹੀਂ
ਅਰਗਲ ਮਟਰ ਹੁਮਸ	2.55 g	ਨਹੀਂ
Rikissimo chickpea hummus	3.9 g	ਨਹੀਂ
Gerblé Hummus	6 g	ਨਹੀਂ
ਹਮਸ ਕਾਲੇ ਜੀਵਨਾ	1.47 g	ਨਹੀਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਉਮਸ ਬਾਇਓ	3.3 g	Si
ਓਬੇਲਾ ਚਿਪੋਟਲ ਹੁਮਸ	3 g	ਨਹੀਂ
ਹਮਸ ਹਾਊਸ ਮੋਰਾਂਡੋ	3.33 g	ਨਹੀਂ
ਸ਼ੈੱਫ ਕਲਾਸਿਕ ਹੁਮਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ	3.54 g	ਨਹੀਂ
YGriega BBQ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ Hummus	3.18 g	ਨਹੀਂ
ਇਰੋਸਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੂਮਸ	3.9 g	ਨਹੀਂ
ਕਲੀਨ ਲੇਬਲ Carrefour ਕਲਾਸਿਕ hummus	2.52 g	ਨਹੀਂ
ਪੁਦੀਨੇ Ametller ਮੂਲ ਦੇ ਨਾਲ Hummus	3.9 g	ਨਹੀਂ
ਅੰਬ ਦਾ ਸਵਾਦ ਸ਼ੁਕਰਾਨ ਹੁਮਸ	3.63 g	ਔਸਤਨ
ਬਸ ਯੂਨਾਨੀ ਕਲਾਸਿਕ hummus ਵਿਅੰਜਨ	2.61 g	ਨਹੀਂ
Hummus ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਫ਼ ਲੇਬਲ Carrefour	2.67 g	ਔਸਤਨ
ਹੂਮਸ ਕਲਾਮਾਟਾ ਕਲੀਨ ਲੇਬਲ ਕੈਰੇਫੋਰ	2.43 g	ਨਹੀਂ
ਮਰਕਾਡੋਨਾ ਐਵੋਕਾਡੋ ਹੂਮਸ	1.29 g	ਨਹੀਂ
Hummus guacamole Salandia	3.3 g	ਨਹੀਂ
ਹਮਸ ਇਦਮਾਮੇ ਸਵਾਦ ਸ਼ੁਕਰਾਣ	1.68 g	ਔਸਤਨ
Ensaland Hummus	4.2 g	ਨਹੀਂ
ਸ਼ੁਕਰਾਨ ਐਵੋਕਾਡੋ ਹੁਮਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓ	2.37 g	ਔਸਤਨ
Hummus oleander	4.5 g	ਔਸਤਨ
ਹੂਮਸ ਸੇਲਸੇਜ਼ ਫਲ S&P	4.2 g	Si
ਕੁਦਰਤੀ ਹਰੇ ਹੁਮਸ	1.11 g	ਨਹੀਂ
ਕੁਦਰਤੀ ਹਰਾ ਪਪਰਿਕਾ ਹੁਮਸ	1.05 g	ਨਹੀਂ
Hummus piquillo ਮਿਰਚ Ensalandia	4.2 g	ਨਹੀਂ
ਬਾਇਓਗਰਾ ਬੈਂਗਣ hummus	4.26 g	ਔਸਤਨ
ਬਾਇਓਗਰਾ ਰਵਾਇਤੀ hummus	4.8 g	ਨਹੀਂ
ਐਵੋਕਾਡੋ ਹੂਮਸ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ? ਗੁਲਦਸਤੇ ਦੁਆਰਾ	2.754 g	ਨਹੀਂ
ਬਸ ਯੂਨਾਨੀ ਦਾਲ Hummus	3.09 g	ਨਹੀਂ
ਸ਼ੈੱਫ ਕਲਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ ਹੁਮਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ	3.36 g	ਨਹੀਂ
ਹੁਮਸ ਅਰਗਲ	3.3 g	ਨਹੀਂ
Ifantis ਯੂਨਾਨੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਨਿੰਬੂ Hummus	2.55 g	ਨਹੀਂ
hummus bonÀrea	8.1 g	ਨਹੀਂ
Hummus ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ jalapenos Eroski	2.85 g	ਨਹੀਂ
ਫੇਲਿਕਸੀਆ ਪੁਦੀਨੇ hummus	3.6 g	ਨਹੀਂ
ਜੈਵਿਕ hummus Santa Teresa	6 g	ਨਹੀਂ
ਹਮਸ ਲਾ ਪਿਆਰਾ	2.28 g	ਨਹੀਂ
hummus marrakech ensaland	6 g	ਨਹੀਂ
Campofrío ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ Hummus	2.58 g	ਨਹੀਂ
ਹੁਮਸ ਨੈਚੁਰਸੋਏ	6.42 g	ਨਹੀਂ
ਹਾਉਮਸ ਹਾਊਸ ਵੈਸਟਫਾਲੀਆ ਤਿਕੜੀ	2.28 g	ਨਹੀਂ
ਜੈਵਿਕ ਕਰੀ ਲਾ ਪਿਆਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਮਸ	2.07 g	ਨਹੀਂ
ਫੇਰਰ ਰਵਾਇਤੀ hummus	2.58 g	Si
ਭੁੰਨਿਆ aubergine Campofrío ਦੇ ਨਾਲ Hummus	1.56 g	ਨਹੀਂ
ਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ hummus Zuaitzo	3.69 g	ਨਹੀਂ
ਕਲਾਸਿਕ hummus Pierre Martinet	3.3 g	ਨਹੀਂ
ਮੂਲ ਸੇਵਨ ਹੁਮਸ	4.2 g	ਔਸਤਨ
ਹੂਮਸ ਵਿਅੰਜਨ ਕਲਾਸਿਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​​​ਯੂਨਾਨੀ ਇਫੈਂਟਿਸ	1.8 g	ਨਹੀਂ
ਅਨਾਨਾਸ ਹੁਮਸ ਕੀ ਜੇ? ਗੁਲਦਸਤਾ ਦੁਆਰਾ	7.35 g	ਨਹੀਂ
ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ jalapeños Orexis ਦੇ ਨਾਲ Hummus	3 g	ਨਹੀਂ
ਬੀਟ YGriega ਟੱਬ ਦੇ ਨਾਲ Hummus	2.4 g	ਨਹੀਂ
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਧਨੀਆ YGriega ਦੇ ਨਾਲ Hummus	1.74 g	ਨਹੀਂ
Ibsa ਛੋਲੇ hummus	3.84 g	Si
ਛੋਲਿਆਂ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਕਾਸਾ ਮੋਰਾਂਡੋ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਮਸ	3.93 g	ਨਹੀਂ
ਕੁਦਰਤ ਟੈਰੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਮਸ	3.45 g	ਨਹੀਂ
ਸ਼ੈੱਫ ਮਿਰਚ ਹੁਮਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ	3.63 g	ਨਹੀਂ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ Hummus Orexis	2.61 g	ਨਹੀਂ
ਅੰਡੇਲੁਸੀਅਨ ਐਸੇਂਸ ਹਮਸ	4 g	Si
ਵਪਾਰੀ ਜੋਸ ਚਾਕਲੇਟ ਹਮਸ	9.6 g	ਨਹੀਂ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)

ਨਾਮ	ਬਹਾਦਰੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	3.69 g
ਚਰਬੀ	4.83 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	1.5 g
ਫਾਈਬਰ	0 g
ਕੈਲੋਰੀਜ	63.9 ਕੇcal