ਜਵਾਬ: ਮਰਕਾਡੋਨਾ ਕਲਾਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ ਹੂਮਸ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੇਟੋ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮਰਕਾਡੋਨਾ ਕਲਾਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੂਮਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਲਗਭਗ 2.3 ਗ੍ਰਾਮ ਹਨ। ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਹੂਮਸ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. preservatives ਜ ਵਰਗੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬਿਨਾ, ਇਸ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਕੀਟੋ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 2.3 g |
ਚਰਬੀ | 7.5 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.9 g |
ਫਾਈਬਰ | 2.6 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 89 ਕੇcal |