ਜਵਾਬ: ਨਹੀਂ, Ensalandia Piquillo Peppers hummus ਵਿੱਚ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ।
ਅਸੀਂ 30 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ hummus piquillo Peppers Ensalandia ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ, 4.2 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਸਲਫਾਈਟਸ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੇਲ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ hummus ਇਹ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕੇਟੋ ਡੀਟਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 4.2 g |
ਚਰਬੀ | 6 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.5 g |
ਫਾਈਬਰ | 0 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 76.8 ਕੇcal |