ਜਵਾਬ: houmous Casa Westfalia ਤਿਕੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵ ਹਨ।
ਜੇ ਅਸੀਂ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਾਉਮਸ ਕਾਸਾ ਵੈਸਟਫਾਲੀਆ ਦੀ ਤਿਕੜੀ ਲਈ ਗਣਨਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 2.28 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਤਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬੇਅੰਤ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਕਲਰੈਂਟਸ, ਸਲਫੇਟਸ, ਐਡੀਫੁਲੈਂਟਸ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੇਪਸੀਡ ਤੇਲ. ਦੇ ਸਾਰੇ 3 ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਤੇਲ hummus ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਇਸ ਹੂਮਸ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 2.28 g |
ਚਰਬੀ | 7.32 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.8 g |
ਫਾਈਬਰ | 0 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 83.7 ਕੇcal |