ਜਵਾਬ: Nu3 ਫਿਟ ਪੈਨਕੇਕ ਆਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਕਿ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ Nu3 ਫਿੱਟ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ ਆਟਾ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ Nu3 ਫਿੱਟ ਪੈਨਕੇਕ ਆਟਾ. ਇਸ ਆਟੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 34.4 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਪੈਨਕੇਕ ਆਟਾ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਵਰਤਾਂਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 15 ਅਤੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 5.2 ਅਤੇ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਜੀਬ ਟੌਪਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ 1 ਪੈਨਕੇਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੋਣਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੈਨਕੇਕ ਆਟਾ ਵਰਤਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੈਨਕੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਕੁਝ ਪੈਨਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੇਟੋ ਬਲੂਬੇਰੀ ਦਹੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਬਦਾਮ ਪੈਨਕੇਕ, ਕੇਟੋ ਪਨੀਰ ਪੈਨਕੇਕ y ਕੇਟੋ ਚਾਕਲੇਟ ਪੈਨਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੇਟੋ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ।
NU3 ਫਿੱਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਟੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਾਰਣੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ | ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ |
|---|---|---|
| Nu3 ਫਿਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਜ਼ਾ ਆਟਾ | 4.4 g |  Si |
| Nu3 ਫਿਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਲਮੀਲ ਬਰੈੱਡ ਆਟਾ | 6.1 g | Si |
| Nu3 ਫਿੱਟ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ ਆਟਾ | 41 g |  ਨਹੀਂ |
| Nu3 ਫਿੱਟ ਪੈਨਕੇਕ ਆਟਾ | 34.4 g |  ਨਹੀਂ |
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 34.4 g |
| ਚਰਬੀ | 7.3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 28.3 g |
| ਫਾਈਬਰ | 15.1 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 347 ਕੇcal |
