ਕੀ ਕੇਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਲਸਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ ਹੈ?

ਇਹ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈ ਲੋਕੋ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਾਲ ਲਸਣ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਲਗਭਗ 0.16 ਗ੍ਰਾਮ ਸਕੂਪ ਲਈ ਕੁੱਲ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਣ-ਮੁਕਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਭਵ ਪੱਧਰ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਵੀ ਵੰਡਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਬਣੀ ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ y ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੇਟੋ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਮੇਓ ਵਿਅੰਜਨ, ਕੇਟੋ ਐਵੋਕਾਡੋ ਮੇਓ ਵਿਅੰਜਨ y ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ. ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ।

ਲੋਕੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਫਤ ਲਸਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਾਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੇਟੋ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 15 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਸਕੂਪ)

ਨਾਮ	ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ	ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ
ਮੇਅਨੀਜ਼ 100% ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ Ybarra	0.465 g	Si
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ Ybarra ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	0.45 g	ਨਹੀਂ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ Auchan ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	0.33 g	Si
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ Mayaoliva	0.9 g	ਨਹੀਂ
ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.15 g	Si
ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਚਿਲੀ ਲਾਈਮ ਐਵੋਕਾਡੋ ਆਇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.15 g	Si
ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.075 g	Si
Aldi ਪੀਤੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	0.225 g	ਨਹੀਂ
ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਲਿਗੇਰੇਸਾ ਨਾਲ ਸਾਸ	0.885 g	ਔਸਤਨ
ਲੋਕੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ	0.13 g	Si
ਹੰਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਗਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਓਕਾਡੋ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.1 g	Si
ਖੰਡ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਲਕਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ Yonesa Nu3	0.33 g	Si
ਲੋਕੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਫ਼ਤ ਲਸਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ	0.165 g	Si
ਸਾਲਸਾ ਮੇਓ 0% ਸਰਵੀਵਿਟਾ	0.3 g	Si

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 15 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਸਕੂਪ)

ਨਾਮ	ਬਹਾਦਰੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	0.165 g
ਚਰਬੀ	0.0015 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	0.0135 g
ਫਾਈਬਰ	0 g
ਕੈਲੋਰੀਜ	1.2 ਕੇcal