ਕੀ ਕੇਟੋ ਲਸਣ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਲਸਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹੈ।

ਕੌਣ ਲਸਣ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਿਸ਼ਾਚਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾ ਦਿਓ। ਠੀਕ ਹੈ, ਲਸਣ ਦਾ ਸਾਹ ਡੇਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਹਰੇਕ ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ ਵਿੱਚ 0,9 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਲੀ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4-ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਮੰਗੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਲਸਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੇਟੋ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਆਕਾਰ: 1 ਮੇਖ

ਸਰੋਤ: USDA