ਜਵਾਬ: Nu3 ਫਿਟ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫਿਨ ਆਟਾ ਕੀਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ Nu3 Fit ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਟੇ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੈ Nu3 ਫਿੱਟ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ ਆਟਾ. ਇਸ ਆਟੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 41 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ ਆਟਾ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਕਾਈਆਂ (ਹਰੇਕ ਢਿੱਲੀ ਮਫ਼ਿਨ) ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ YouTube ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ 2 ਤੋਂ 4 ਚਮਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਟੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਚਲੋ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਲੈ ਲਈਏ। ਇਹ 3 ਚਮਚ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਸਕੂਪ (1 ਚਮਚ) ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ 3 45 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਆਟਾ ਹਰੇਕ ਮਫਿਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁੱਲ 18.45 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣਗੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ Nu3 ਫਿਟ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫਿਨ ਫਲੋਰ ਤੋਂ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਕੁਝ ਫਲ ਜਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ) ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਕੁਝ ਕੇਟੋ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫਿਨ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੇਟੋ ਬਲੂਬੇਰੀ ਕੋਕੋ ਮਫਿਨਸ, ਕੱਦੂ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ ਵਿਅੰਜਨ y ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਰੀਅਲ muffins ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੇਟੋ ਮਿਠਆਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ।
NU3 ਫਿੱਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਟੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਾਰਣੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ | ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ |
|---|---|---|
| Nu3 ਫਿਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਜ਼ਾ ਆਟਾ | 4.4 g |  Si |
| Nu3 ਫਿਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਲਮੀਲ ਬਰੈੱਡ ਆਟਾ | 6.1 g | Si |
| Nu3 ਫਿੱਟ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ ਆਟਾ | 41 g |  ਨਹੀਂ |
| Nu3 ਫਿੱਟ ਪੈਨਕੇਕ ਆਟਾ | 34.4 g |  ਨਹੀਂ |
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 41 g |
| ਚਰਬੀ | 12.4 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 20 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 331 ਕੇcal |
