ਜਵਾਬ: ਪੌਪਕੋਰਨ ਕੀਟੋ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ 100 ਕੈਲੋਰੀ ਪੈਕ ਵਿੱਚ 13.8 ਗ੍ਰਾਮ ਨੈੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫ਼ਿਲਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਨੈਕ ਚੁਣਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਕੁਝ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਕਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੇ ਫੁੱਲਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸੂਰ ਦੇ ਛਿੱਲ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਸਾਈਜ਼: 1 100 ਕੈਲੋਰੀ ਪੈਕੇਟ
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 13,8 g |
| ਚਰਬੀ | 9.3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2,6 g |
| ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 16,8 g |
| ਫਾਈਬਰ | 3,0 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 161 |
ਸਰੋਤ: USDA
