vastaus: Ei, Mercadona avokado hummuksessa on paljon ainesosia, jotka eivÀt ole yhteensopivia keto-ruokavaliosi kanssa.
Mercadona avokadohummuksen normaaliksi annokseksi asetetaan 30 g. Kaikista nÀistÀ 30 g:sta 1.29 g on nettohiilihydraatteja. MeillÀ on vÀhÀn hiilihydraatteja. Mutta valitettavasti sen ainesosat eivÀt ole niin suositeltavia. ItÀÀn hummus Se on tÀynnÀ lisÀaineita ja sen pÀÀöljy on auringonkukkaöljy. TiedÀmme, ettÀ se ei ole keto-yhteensopiva. TÀmÀ tekee kokonaisuutena tÀmÀn hummus ei keto. MikÀ on todella sÀÀli. No, kÀyttö avokadot sekÀ hyvÀ yhdistelmÀ oliiviöljy tai jopa omien kanssa avokadoöljy ne olisivat antaneet loistavan tuloksen. Mutta he eivÀt ole tehneet sitÀ eivÀtkÀ jÀttÀneet sitÀ ilman lisÀaineita, joten tÀmÀ hummus on ristiriidassa keto-ruokavaliosi kanssa.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 1.29 g |
rasvat | 6.66 g |
proteiini | 1.62 g |
kuitu | 2.52 g |
kalorit | Kcal 76.5 |