vastaus: Natursoy hummus ei ole yhteensopiva keto-ruokavalion kanssa, koska se sisÀltÀÀ liian paljon hiilihydraatteja.
Laitetaan normaali annos Natursoy hummusta 30 grammaan. 30 g:sta 6.42 g on hiilihydraatteja. ItÀÀn hummus siinĂ€ on korkeampi hiilihydraattitaso kuin useimmissa nĂ€kemissĂ€mme hummuksissa. Mutta se ei ole ongelma. Tilanne on se, ettĂ€ useimmissa hummus, korkeammat tai pienemmĂ€t hiilihydraattitasot tulivat kikherneiden sisĂ€ltĂ€mĂ€stĂ€ tĂ€rkkelyksestĂ€. Mutta tĂ€ssĂ€ tapauksessa meillĂ€ on myös vehnĂ€siirappi. Joka tuottaa hiilihydraatteja sokeri. MikĂ€ ei ole ollenkaan suositeltavaa. Koska jokaista 30 g:n annosta kohden meillĂ€ on puolikas sokeri. puolestaan ââöljy meillĂ€ on auringonkukkaöljy. SiinĂ€ sanotaan, ettĂ€ se on luomuviljelystĂ€. Mutta se ei lakkaa olemasta sitĂ€ varten auringonkukkaöljy. Siis tĂ€mĂ€ hummus Asian ja toisen vĂ€lillĂ€ se ei ole keto.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 6.42 g |
rasvat | 5.76 g |
proteiini | 1.71 g |
kuitu | 0 g |
kalorit | Kcal 84.6 |