vastaus: Eroski punainen paprika ja jalapeño hummus eivät ole ketoa. Jotkut sen muodostavat ainesosat eivät ole ketoaineita.
Käyttämällä hummuksen, punapaprikan ja Eroski-jalapenojen laskentalähteenä tyypillistä 30 g:n annosta, huomaamme, että siinä on yhteensä 2.85 g nettohiilihydraatteja. Kuten olemme nähneet muissa tapauksissa, meillä on alhaiset hiilihydraattitasot. Mutta ainekset, kuten tavallista, leikkaavat meitä. Tässä tapauksessa tämä hummus meillä on rypsiöljyä. Tämä öljy ei ole keto-yhteensopiva. Se on sääli, koska hummus kanssa pippuri maistuvat todella hyvältä. Se ei todellakaan sisällä liikaa rypsiöljyä. Joten jos löydät sen aperitiiviksi juhlissa, sinun ei myöskään tarvitse paeta sitä. Mutta sen säännöllinen nauttiminen ei ole suositeltavaa.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 2.85 g |
rasvat | 7.2 g |
proteiini | 1.92 g |
kuitu | 1.11 g |
kalorit | Kcal 84.3 |