vastaus: Argal herneen hummus ei ole ketogeeninen, koska se sisältää ainesosia, joita ketoyhteisö ei hyväksy.
Jos käytämme 30 g:n standardiannosta Argal-hernehummuksen laskennan referenssinä, voimme nähdä, että meillä on yhteensä noin 2.55 g, mikä on nettohiilihydraattia. Se on pieni määrä ja myös pakkauksessa se osoittaa, että siinä on 4 % oliiviöljy (Mikä ei tarkoita, että se on ekstra-neitsyt tai yksinkertaisesti neitsyt). Mutta heti kun käännät säiliön, yllätä auringonkukkaöljy on oliiviöljyä edellä. Mikä tarkoittaa, että se on paljon suuremmassa suhteessa kuin sama ja siksi, että tämä hummus ei ole keto-yhteensopiva. Vaikka se ei sisällä kikherneitä, koska se on valmistettu pastasta vihreitä herneitä.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 2.55 g |
rasvat | 4.5 g |
proteiini | 1.26 g |
kuitu | 0 g |
kalorit | Kcal 57.6 |