vastaus: hummus ananaksella Entä jos? de Bouquet ei ole yhteensopiva keto-ruokavalion kanssa, koska siinä on paljon hiilihydraatteja ja keto-yhteensopimattomia ainesosia.
Ja tässä meillä on a hummus todella outoa, sillä kikherneiden lisäksi sillä on myös ananas. Ne sekoitetaan todella yhtä suuriin osiin. Ananashummuksen esimerkkilaskelman käyttäminen Entä jos? Kukkakimppu normaalin 30 g:n annoksen, näemme, että siinä on yhteensä noin 7.35 g hiilihydraatteja. Älä mene lankaan, että hiilihydraattien määrä ei näytä kovin suurelta. Puhumme siitä tässä tapauksessa ananas on paljon sokeri ja analysoitava osa on hyvin pieni. Vain 30 g. Kaiken lisäksi öljyä ei tule tai ilmoita minkä tyyppinen se on. Niin varmasti, se on jotain ei-keto-siemenöljyä rapsiöljy o auringonkukkaöljy. Siksi tämä hummus se ei ole keto.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 7.35 g |
rasvat | 2.25 g |
proteiini | 2.67 g |
kuitu | 1.98 g |
kalorit | Kcal 64.8 |