vastaus: Lantana edamame hummus on kohtalaisen ketoystävällinen, vaikka jotkin sen ainesosat eivät ole ketoaineita.
Tämä hummus, toisin kuin tavalliset, ei ole tehty kikherneistä. Mutta se on tehty edamame. Mikä muuttaa täysin valmistusjärjestelmän. Annoksen sijoittaminen Lantana edamame hummus 30 g:ssa. Tästä 30 g:sta 3.213 XNUMX g on hiilihydraatteja. Tämä on kohtalainen määrä ja teoriassa voit ottaa sen ilman ongelmia. Mutta sen määrää on suositeltavaa rajoittaa, koska käytetty öljy on seos oliiviöljy ja rypsiöljy (kutsutaan myös rypsiöljyksi). Tämä öljy on siemenöljy, jota voidaan pitää yhtenä vähiten huonoista, ja koska 2 lusikan sisältämä määrä on mitätön, voit ottaa tämän edamame hummiun. Mutta tee se maltillisesti.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 3.213 g |
rasvat | 4.287 g |
proteiini | 2.142 g |
kuitu | 2.13 g |
kalorit | Kcal 64.2 |