Luokka: Oppaat

Jos olet ollut keto-ruokavaliolla jonkin aikaa, sinulla saattaa olla puutetta hedelmistä. Useimmat ihmiset olettavat, että ketogeenisen ruokavalion jälkeen…

Hormonaalisia vaihteluita on vaikea havaita. Oireet ovat usein hienovaraisia, kuten väsymys tai mielialan vaihtelut, ja yleensä ne muuttuvat kiertosi mukaan, jos olet nainen.…

Anna kun arvaan. Olet nähnyt kombuchaa paikallisessa kaupassasi, eikä ystäväsi lakkaa puhumasta siitä. Ehkä olet jopa kokeillut sitä. Ja nyt olet utelias...

Yksi suurimmista kysymyksistä, joita useimmat ihmiset kysyvät aloittaessaan vähähiilihydraattisen tai keto-dieetin, on: Voitko juoda alkoholia? The…

Jos syöt lihaa, kalaa tai elinlihaa, saatat ihmetellä: lisäävätkö nämä ketoystävälliset ruoat riskiäsi saada kihti? Loppujen lopuksi perinteinen viisaus sanoo…

Monet ihmiset ovat innoissaan aktiivihiilestä. Tämän lisäosan sanotaan auttavan vieroitushoidossa, suoliston terveydessä, hampaiden valkaisussa ja monessa muussa. Ne ovat…

"Enkö ole vielä ketoosissa?" Se on yleinen kysymys keto-laihduttajilla. Ketoosiin tulemisen aika riippuu ruokailuaikataulustasi,…

Ghee, joka tunnetaan myös nimellä kirkastettu voi, on ollut intialaisen ruoanlaiton perusaine vuosisatojen ajan. Se on keskeinen osa perinteistä ayurvedista lääketiedettä, joka…

Voisiko jokin muinaisten inkojen käyttämä parantaa nykyaikaisia ​​ongelmiasi? Vastaus voi olla jyrkkä KYLLÄ! Eli jos vastaus on ihmeyrtti Uña…

Enemmän kuin koskaan ihmiset ryntäävät kauppoihin ja täyttävät hyllyilleen immuunijärjestelmää vahvistavia ravintolisiä. Vaikka tasapainoinen ruokavalio voi antaa sinulle...

Painonpudotuksessa on monia erilaisia ​​​​ruokavalioita, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Kaksi suosituimmista vaihtoehdoista ovat keto vs. paleo. Molemmat heistä…

Mamma Mia! Kuulemasi huhut ovat totta. Nyt voit toivoa pastaa ja syödä sitä myös. On monia vähähiilihydraattisia pastavaihtoehtoja, joita voit sisällyttää…