vastaus: YGriegan tynnyrijuurikkaan hummus ei ole yhteensopiva ketogeenisen ruokavaliosi kanssa. Siinä on paljon ainesosia ja lisäaineita, jotka eivät ole lainkaan keto-aineita.
YGriegan punajuurikkaan hummuksen näytelaskennan 30 g:n avulla havaitsimme, että siinä on yhteensä noin 2.4 g hiilihydraatteja. Ongelma on jälleen kerran tämä hummus on paljon auringonkukkaöljy. On vaikea löytää hummusta, jolla on oliiviöljy koska tällä on korkeampi hinta. The juurikas Se ei sinänsä ole ruoka, jota voimme pitää ketoina. Mutta siinä on vähemmän hiilihydraatteja kuin kikherneissä. Joten jos sekoitamme sen näihin, voimme tehdä hummuksen, jossa on vähemmän hiilihydraatteja.
Lopuksi on aika käydä läpi tämän hummuksen lisäaineet juurikkaan YGriegan ammeella ja totuus on, että se tulee hyvin täynnä numeroita, kuten isoäitini tapasi sanoa. Pohjimmiltaan siinä on 3 ja ne ovat kaikki säilöntäaineita: sitruunahappoa, maitohappoa ja kaliumsorbaattia. Periaatteessa 3 säilöntäainetta, jotka vahvistavat tämän hummus se ei ole keto.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 2.4 g |
rasvat | 6.18 g |
proteiini | 1.68 g |
kuitu | 2.97 g |
kalorit | Kcal 76.8 |