vastaus: Ametller Origin -juurikkaan hummuksessa on yhteensä 2.85 g hiilihydraatteja, joten voit sisällyttää sen keto-ruokavalioon.
tämä hummus Se eroaa tavallisista siinä, että sitä ei ole tehty kikherneistä. Mutta se on tehty juurikas. Kuten kikherneet, punajuuretkaan eivät ole liian keto-aineita. Mutta koska hummus on valmistettu niin monesta muusta ainesosasta, juurikashummus voi olla ketoa pienissä määrissä tuotetta. Koska tämä hummus ei ole perinteinen kikhernehummus, sen valmistusprosessikin vaihtelee. Jos otamme laskennan lähtökohtana Ametller Origin punajuurihummus u 30 g vakioannos, huomasimme, että siinä meillä on yhteensä noin 2.85 g hiilihydraatteja. Tämä tarkoittaa, että tämä juurikashummus on ketoa ainakin hiilihydraattipuolella. Mutta... Entä sen ainesosat?
No, sen ainesosat ovat myös ketoyhteensopivia. Se ei sisällä minkäänlaista lisäainetta ja samalla sen öljy on oliiviöljy. Yksi ketoyhteisön suosituimmista öljyistä. Siksi tämä Ametller Origin juurikashummus on täysin keto-yhteensopiva.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 2.85 g |
rasvat | 2.82 g |
proteiini | 2.28 g |
kuitu | 0 g |
kalorit | Kcal 50.4 |