vastaus: Santa Teresa biohummus sisÀltÀÀ ainesosia, jotka eivÀt ole keto-yhteensopivia. SitÀ ei siis voida pitÀÀ ketona.
TyypillisessÀ Santa Teresa biohummuksen annoksessa meillÀ on normaalisti noin 30 g. TÀstÀ periaatteessa 6 g on nettohiilihydraatteja. Vaikka summa on suurempi kuin useimmat hummus jonka olemme analysoineet, se ei ole liian korkea tehdÀkseen siitÀ tÀysin yhteensopimattoman. Ongelma on jÀlleen kerran öljyssÀ. MeillÀ on mahtavaa sisÀltöÀ auringonkukkaöljy. MeillÀ on myös sisÀltöÀ oliiviöljy, kuten pakkauksessa on ilmoitettu. Mutta se on paljon pienempi mÀÀrÀ (5.6 %) vain perusteluna voida sanoa, ettÀ se sisÀltÀÀ oliiviöljyÀ. Strategia, jonka olemme jo nÀhneet monissa muissa ruoissa niiden valmistamiseksi nÀyttÀÀ terveemmÀltÀ. Joten vielÀ kerran, tÀmÀ ei ole a hummus suositellaan keto-ruokavalioon.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 6 g |
rasvat | 2.19 g |
proteiini | 2.01 g |
kuitu | 0 g |
kalorit | Kcal 60 |