vastaus: Eroski-oliiviöljyhummus ei ole ketogeenisellä ruokavaliolla, koska se sisältää ei-keto-ainesosia ja sen pääöljy ei ole oliiviöljyä, vaikka se on mainostettu pakkauksessa.
tämä hummus Useimmilla verkkosivustoilla ja itse pakkauksessa sitä mainostetaan hummuksena, josta on tehty oliiviöljy. Mutta arvioituamme hieman ainesosia, voimme nähdä, että määrä oliiviöljy jonka hän todella omistaa, on 1.9 % kokonaistuotteesta. Kun rypsiöljystä meillä on 16 %. Tämä on pohjimmiltaan yritys myydä meille tuote, joka perustuu ideaan, joka todella se on väärä. On selvää, että siinä on oliiviöljyä (joka muuten ei ole ekstraneitsytolista eikä neitsytolista), mutta sitä on niin vähän, että sillä tuskin on merkitystä. Hiilihydraatit eivät todellakaan ole huonoja. Ottaen 30 g:n annoksen lähtökohtana hummuksen laskennassa Eroski-oliiviöljyllä, huomaamme, että meillä on yhteensä 3.9 g hiilihydraatteja. Ei monta. Mutta sen siemenöljyn vuoksi tämä vaihtoehto on suljettu pois keto-ruokavaliosta.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 3.9 g |
rasvat | 8.1 g |
proteiini | 2.19 g |
kuitu | 2.76 g |
kalorit | Kcal 102 |