vastaus: Mercadona kalamata oliivien hummus ei ole ketoa. Niissä on suuria määriä hiilihydraatteja ja ainesosia, joita ketoyhteisö ei hyväksy.
Käyttämällä 100 g:n annosta lähtökohtana laskettaessa hummusta Mercadona kalamata -oliiveilla, siinä on yhteensä noin 2.3 g nettohiilihydraatteja. Pienestä määrästä huolimatta tämä hummus ei ole keto. Tämä johtuu pääasiassa sen ainesosista. Joutumatta säilöntäaineisiin tai vastaaviin sen öljy on auringonkukkaöljy, joka ei myöskään ole keto. Joten se ei ole järkevä vaihtoehto, jos noudatat ketogeenistä ruokavaliota.
Hummus-vertailukaavio
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
Ravintotiedot
Annoskoko: 30g (2 kauhaa)
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 2.3 g |
rasvat | 7.5 g |
proteiini | 1.9 g |
kuitu | 2.6 g |
kalorit | Kcal 89 |