Fesi: Eroski pupa ata ati jalapeño hummus kii ṣe keto. Diẹ ninu awọn eroja ti o ṣe soke kii ṣe keto.
Lilo iṣẹ aṣoju ti 30 g gẹgẹbi orisun iṣiro fun hummus, ata pupa ati Eroski jalapenos, a rii pe apapọ 2.85 g ti awọn carbohydrates net wa ninu rẹ. Gẹgẹbi a ti rii ni awọn ọran miiran, a ni awọn ipele carbohydrate kekere. Ṣugbọn awọn eroja, bi igbagbogbo, ṣe awọn ẹtan lori wa. Ni idi eyi, eyi hummus a ni epo canola. Epo yii ko ni ibaramu keto. O kan itiju niwon awọn hummus con Ata nwọn lenu gan ti o dara. Ko gbe epo canola pupọju gaan. Nitorinaa ti o ba rii bi aperitif ni ibi ayẹyẹ kan, iwọ ko ni lati sa kuro ninu rẹ boya. Ṣugbọn lati jẹun nigbagbogbo, ko ṣe iṣeduro.
Hummus Comparison Chart
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
orukọ | Dara |
---|---|
Erogba kalori | 2.85 g |
Awọn Ọra | 7.2 g |
Amuaradagba | 1.92 g |
Okun | 1.11 g |
Kalori | 84.3 kcal |