उत्तरः नाही, YGriega Carrot Coriander Hummus मध्ये तुमच्या केटोजेनिक आहारात बसण्यासाठी केटो समुदायाद्वारे सुसंगत मानले जात नाही असे बरेच घटक आहेत.
YGriega गाजर आणि धणे hummus च्या ठराविक सर्व्हिंग 30g वर सेट करणे. या 30 ग्रॅमपैकी 1.74 ग्रॅम निव्वळ कर्बोदके आहेत. होय, आमच्याकडे खरोखर कमी कार्ब मूल्य आहे. पण हे तेल वापरते hummus es सूर्यफूल तेल. आणि त्यात लक्षणीय रक्कम आहे. 20 आणि 30% च्या दरम्यान असलेली रक्कम. म्हणून, ते केटो सुसंगत नाही. पण त्यात इतके कमी कर्बोदके असल्याचे पाहून काही कल्पना येतात. कारण तुम्ही स्वतः बनवू शकता hummus आणि फक्त चणे वापरण्याऐवजी, तुम्ही सुमारे 20% वापरता शिजवलेले गाजर, आपण त्याला एक अविश्वसनीय स्पर्श देऊ शकता आणि त्याच वेळी, कर्बोदकांमधे प्रमाण कमी करू शकता. आणि, केटो डाएटवर, स्वतः अन्न बनवणे ही एक निश्चित विजयाची पैज आहे.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 1.74 ग्रॅम |
चरबी | 6.66 ग्रॅम |
प्रथिने | 1.62 ग्रॅम |
फायबर | 2.64 ग्रॅम |
उष्मांक | 78.6 कि.कॅल |