Svar: Nej, Pierre Martinet Classic Hummus har för många icke-keto-ingredienser och tillsatser för att vara kompatibel med den ketogena kosten.
Att gå på en keto-diet är mycket mer än att bara äta mycket låga kolhydrater. Detta innebär också att vi äter en hälsosam och balanserad kost, vilket leder till att vi måste lägga in veto mot vissa livsmedel, särskilt de ultrabearbetade. Detta gör det ganska svårt att ta många av de produkter som produceras av livsmedelsindustrin, som i de flesta fall är mer upptagna av att tjäna pengar än om vår hälsa. Öst Hummus är ett exempel på det. Den har egentligen ingen hög nivå av kolhydrater. Placera den normala serveringen av klassisk Pierre Martinet hummus på 30 g. Av mängden 30 g är 3.3 g nettokolhydrater. Men dess ingredienser lämnar mycket övrigt att önska. De Hummus i sig är en pasta gjord på kikärter, olivolja, citron juice, sesam och den. Men det här Hummus å andra sidan är oljan den bär solrosolja. Vilket inte är keto. Men dessutom bär den en hel del andra onödiga ingredienser eller tillsatser. Modifierad stärkelse, surgörande medel, konserveringsmedel, mjölksyra, kaliumsorbat ... Allt detta gör detta HummusTrots att jag har lite kolhydrater är jag tyvärr inte ketokompatibel.
Jämförelsetabell för hummus
Serveringsstorlek: 30g (2 skopor)
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 30g (2 skopor)
Namn | valor |
---|---|
kolhydrater | 3.3 g |
fetter | 6.3 g |
protein | 1.44 g |
fiber | 1.59 g |
kalorier | 78 kcal |