Svar: Nej, YGriega Morotskoriander Hummus har för många ingredienser som inte anses vara kompatibla av keto-gemenskapen för att passa din ketogena kost.
Ställ in den typiska serveringen av YGriega morots- och korianderhummus på 30 g. Av dessa 30 g är 1.74 g nettokolhydrater. Ja, vi har ett riktigt lågt kolhydratvärde. Men oljan som denna använder Hummus es solrosolja. Och det bär på en ansenlig mängd. Ett belopp som ligger mellan 20 och 30 %. Därför är det inte keto-kompatibelt. Men att se att den har så låga kolhydrater ger oss några idéer. Eftersom du kan göra din egen Hummus och om du istället för att bara använda kikärter använder cirka 20 % av kokt morot, kan du ge den en otrolig touch och samtidigt minska volymen av kolhydrater. Och på en keto-diet är att göra mat själv en säker vinnande satsning.
Jämförelsetabell för hummus
Serveringsstorlek: 30g (2 skopor)
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 30g (2 skopor)
Namn | valor |
---|---|
kolhydrater | 1.74 g |
fetter | 6.66 g |
protein | 1.62 g |
fiber | 2.64 g |
kalorier | 78.6 kcal |