ഉത്തരം: ഇല്ല, മെർക്കാഡോണ അവോക്കാഡോ ഹമ്മസിൽ നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ധാരാളം ചേരുവകൾ ഉണ്ട്.
മെർക്കഡോണ അവോക്കാഡോ ഹമ്മസിന്റെ സാധാരണ വിളമ്പൽ 30 ഗ്രാം ആയി ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഈ 30 ഗ്രാമിൽ 1.29 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. നമുക്ക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറവാണ്. എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ, അതിന്റെ ചേരുവകൾ അങ്ങനെ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. കിഴക്ക് hummus ഇത് അഡിറ്റീവുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അതിന്റെ പ്രധാന എണ്ണയാണ് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. അത് കീറ്റോ അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം. ഇത് മൊത്തത്തിൽ, ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നു hummus കെറ്റോ അല്ല. ഇത് യഥാർത്ഥ നാണക്കേടാണ്. നന്നായി, ഉപയോഗം അവോക്കാഡോസ് കൂടെ ഒരു നല്ല കോമ്പിനേഷൻ സഹിതം ഒലിവ് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേതുമായി പോലും അവോക്കാഡോ ഓയിൽ അവർ ഒരു വലിയ ഫലം നൽകുമായിരുന്നു. എന്നാൽ അവർ അത് ചെയ്തിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ അഡിറ്റീവുകൾ ഒഴിവാക്കിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഈ ഹമ്മസ് നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 1.29 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 6.66 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.62 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 2.52 ഗ്രാം |
കലോറി | 76.5 കലോറി |