ഉത്തരം: കെറ്റോജെനിക് അല്ലാത്ത ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഒബെല ചിപ്പോട്ടിൽ ഹമ്മസ് കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ഇല്ല.
ഈ ചിപ്പോട്ടിൽ ഒബെല ഹമ്മസിന്റെ ഓരോ 30 ഗ്രാമിനും 3 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റാണ്. മിക്കവരേയും പോലെ ഇവിടെയും നമുക്കുള്ള പ്രശ്നം ഇതാണ് hummus, എണ്ണ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് സസ്യ എണ്ണ. ഏത് തരം എന്ന് വ്യക്തമാക്കാതെ. ഇതായിരിക്കാം സോയ ഓയിൽ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, റാപ്സീഡ് ഓയിൽ ... കൂടാതെ ഒരു നീണ്ട പട്ടിക നോൺ-കെറ്റോ അനുയോജ്യതയുള്ള എണ്ണകൾ. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കീറ്റോ ജീവിതശൈലി നയിക്കണമെങ്കിൽ ഇത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനല്ല. ചുവടെയുള്ള ലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും അഭിരുചിക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കണ്ടെത്തും.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
കലോറി | 65 കലോറി |