ഉത്തരം: ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അർഗൽ ഹമ്മസിൽ ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉണ്ട്.
ഹമ്മൂസ് അർഗലിന്റെ സാധാരണ വിളമ്പിൽ 30 ഗ്രാം ഉണ്ട്. ഇതിൽ 3.3 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. കിഴക്ക് hummus, അതിന്റെ പാക്കേജിംഗിൽ അത് ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടും നാരങ്ങ y ഒലിവ് എണ്ണ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉയർന്ന അനുപാതം വഹിക്കുന്നത് എന്താണ് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. ഇത് അതിന്റെ പ്രധാന എണ്ണയായതിനാൽ. അതിനാൽ ശരിക്കും, ഇത് കീറ്റോ അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ കെറ്റോ ഹമ്മസ് ആസ്വദിക്കണമെങ്കിൽ, ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും ഓപ്ഷൻ നോക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3.3 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 6.6 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.32 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
കലോറി | 81 കലോറി |