ഉത്തരം: ഇല്ല, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ ഗ്രീക്ക് ലെന്റിൽ ഹമ്മസിൽ കീറ്റോ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ചേരുവകൾ ഉണ്ട്.
ഗ്രീക്ക് ലെന്റിൽ ഹമ്മസിന്റെ സാധാരണ വിളമ്പൽ 30 ഗ്രാം ആയി ഞങ്ങൾ സജ്ജമാക്കി. ഈ 30 ഗ്രാമിൽ 3.09 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. മെർക്കഡോണയ്ക്ക് വേണ്ടി ഹമ്മസ് ഉണ്ടാക്കിയ ബ്രാൻഡാണ് ഗ്രീക്ക്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് എ hummus ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം ചെറുപയർ അല്ല, മറിച്ച് പയറാണ്. എന്നാൽ പയർവർഗ്ഗത്തിന്റെ ഈ മാറ്റം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രണത്തിന്റെ തലത്തിൽ പിന്നീട് ഉപയോഗപ്രദമല്ല, പകരം നല്ലതും കീറ്റോ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമാണ്. ഒലിവ് എണ്ണ, ദി സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ഈ ലളിതമായി ഗ്രീക്ക് ലെന്റിൽ ഹമ്മസിന്റെ കാര്യം. കൂടാതെ, അതിന്റെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഇത് കീറ്റോ അനുയോജ്യമല്ല.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3.09 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 5.82 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.98 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 2.28 ഗ്രാം |
കലോറി | 77.4 കലോറി |