ഉത്തരം: കെറ്റോ കമ്മ്യൂണിറ്റി അംഗീകരിക്കാത്ത ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അർഗൽ പീസ് ഹമ്മസ് കെറ്റോജെനിക് അല്ല.
അർഗാൽ പീസ് ഹമ്മസിന്റെ കണക്കുകൂട്ടൽ റഫറൻസായി ഞങ്ങൾ 30 ഗ്രാം എന്ന സ്റ്റാൻഡേർഡ് സെർവിംഗ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മൊത്തം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റായ ഏകദേശം 2.55 ഗ്രാം ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് കുറഞ്ഞ തുകയാണ്, കൂടാതെ, പാക്കേജിംഗിൽ ഇത് 4% ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഒലിവ് എണ്ണ (അത് അധിക കന്യകയാണെന്നോ കേവലം കന്യകയാണെന്നോ വ്യക്തമാക്കുന്നില്ല). എന്നാൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെയ്നർ ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുമ്പോൾ, ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുക സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഒലിവ് ഓയിലിനെക്കാൾ മുന്നിലാണ്. അതിനർത്ഥം, ഇത് സമാനതകളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ അനുപാതത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഇത് hummus കെറ്റോ അനുയോജ്യമല്ല. പാസ്തയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ ചെറുപയർ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിലും കടല.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 2.55 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 4.5 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.26 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
കലോറി | 57.6 കലോറി |