ഉത്തരം: കാരിഫോർ ലൈറ്റ് ക്ലീൻ ലേബൽ ഹമ്മസിൽ ആകെ 2.67 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്. കീറ്റോ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ചേരുവകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാം.
എന്നതിന്റെ കണക്കുകൂട്ടൽ ഉറവിടമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു hummus ലൈറ്റ് ക്ലീൻ ലേബൽ Carrefour 30 ഗ്രാം ഒരു സാധാരണ ഭാഗം, അതിൽ മൊത്തം 2.67 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഞങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും കുറഞ്ഞ തുകയുണ്ട്. പിന്നെ പതിവുപോലെ നമുക്കുണ്ട് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ മിശ്രിതത്തിൽ. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആശയം അത് ആയിരിക്കുമെന്നതിനാൽ വെളിച്ചം, കൃത്യമായി എന്താണ് കുറച്ചത് എണ്ണ അളവ്. അങ്ങനെ ധരിച്ചിട്ടും സൂര്യകാന്തി എണ്ണ കൂടാതെ ചിലത് ഒലിവ് എണ്ണഅവർ അത് വളരെ കുറഞ്ഞ അനുപാതത്തിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കീറ്റോയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ എടുക്കാം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾക്കായി നോക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ നോക്കുക). ഒലിവ് എണ്ണ പൂർണ്ണമായും.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 2.67 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 4.8 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 2.37 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 2.07 ഗ്രാം |
കലോറി | 279.9 കലോറി |