ഉത്തരം: കെറ്റോ കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണയ്ക്കാത്ത ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കാംപോഫ്രിയോ കുരുമുളക് ഹമ്മസ് കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ഇല്ല.
കാംപോഫ്രിയോ കുരുമുളകിനൊപ്പം ഹമ്മസിന്റെ കണക്കുകൂട്ടൽ റഫറൻസായി ഞങ്ങൾ 30 ഗ്രാം എന്ന സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഭാഗം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ മൊത്തം 2.58 ഗ്രാം ഉണ്ട്, അവ നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. ഞങ്ങൾ ക്ലാസിക്കിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു hummus. കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പക്ഷേ… പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ചേരുവകൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ധരിച്ചിട്ടും കുരുമുളക്, അത് തന്നെ ചെറുപയറിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രശ്നം ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. ഇക്കാരണത്താൽ, ഇതിന് ഉയർന്ന അളവിൽ ഉണ്ട്, ഇത് hummus പൊരുത്തമില്ലാത്തതായി മാറുന്നു.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 2.58 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 4.2 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.71 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
കലോറി | 58.8 കലോറി |