ഉത്തരം: അല്ല, ടേസ്റ്റ് ശുക്രൻ ബ്ലാക്ക് ഗാർലിക് ഹമ്മസ് കീറ്റോ അല്ല, കാരണം അതിൽ കീറ്റോ അല്ലാത്ത ചേരുവകൾ ഉണ്ട്.
നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ഇതിൽ തെറ്റാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല ശുക്രൻ കറുത്ത വെളുത്തുള്ളി ഹമ്മസ് ആസ്വദിക്കൂ. 30 ഗ്രാം സെർവിംഗിൽ ഏകദേശം 2.55 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്. ശരിക്കും കുറഞ്ഞ തുകയാണ്. പ്രശ്നം അതിന്റെ ചേരുവകളിൽ ഒന്നാണ് എന്നതാണ് സോയ ഓയിൽ. ഇതൊരു നോൺ-കെറ്റോ ഓയിൽ ആണ്, ഇത് എന്താണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് hummus കെറ്റോ കംപ്ലയിന്റ് അല്ല. ഇത് മുതൽ സോയ ഓയിൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്. തണുപ്പ് പോലും. അതിനാൽ അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ അത് എടുക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്,
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 2.55 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 7.08 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 2.22 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 1.14 ഗ്രാം |
കലോറി | 84.6 കലോറി |