ഉത്തരം: YGriega tub beet hummus നിങ്ങളുടെ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. കീറ്റോ അല്ലാത്ത ഒരു ടൺ ചേരുവകളും അഡിറ്റീവുകളും ഇതിലുണ്ട്.
എന്വേഷിക്കുന്ന YGriega ബീറ്റ്റൂട്ട് hummus ന്റെ സാമ്പിൾ കണക്കുകൂട്ടലായി 30-g സെർവിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, അതിൽ മൊത്തം 2.4 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഒരിക്കൽ കൂടി പ്രശ്നം ഇതാണ് hummus ധാരാളം ഉണ്ട് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. ഉള്ള ഹമ്മസ് കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ് ഒലിവ് എണ്ണ കാരണം ഇതിന് ഉയർന്ന വിലയുണ്ട്. ദി ബീറ്റ്റൂട്ട് അതിൽത്തന്നെ നമുക്ക് കീറ്റോയും പരിഗണിക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമല്ല. എന്നാൽ ചെറുപയറിനേക്കാൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറവാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇവയുമായി കൂട്ടിക്കുഴച്ചാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറവുള്ള ഹമ്മസ് ഉണ്ടാക്കാം.
അവസാനമായി, ബീറ്റ്റൂട്ട് YGriega ട്യൂബിനൊപ്പം ഈ hummus-ന്റെ അഡിറ്റീവുകൾ അവലോകനം ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്, എന്റെ മുത്തശ്ശി പറയാറുള്ളത് പോലെ അതിൽ അക്കങ്ങൾ നിറഞ്ഞു എന്നതാണ് സത്യം. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇതിന് 3 ഉണ്ട്, അവയെല്ലാം പ്രിസർവേറ്റീവുകളാണ്: സിട്രിക് ആസിഡ്, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്, പൊട്ടാസ്യം സോർബേറ്റ്. അടിസ്ഥാനപരമായി ഇത് വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന 3 പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ hummus അത് കീറ്റോ അല്ല.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 2.4 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 6.18 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.68 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 2.97 ഗ്രാം |
കലോറി | 76.8 കലോറി |