ഉത്തരം: 3.63 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ വളരെ മിതമായ രീതിയിൽ കഴിക്കുന്നിടത്തോളം, കെറ്റോസിസിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ടേസ്റ്റ് ശുക്രൻ മാമ്പഴ ഹമ്മസ് കഴിക്കാം.
ഞങ്ങൾ ഇതിനകം മറ്റുള്ളവരെ കണ്ടു hummus ഈ ബ്രാൻഡിന്റെ രുചി ശുക്രൻ മുമ്പും അവ നന്നായി വന്നിട്ടില്ല. നമ്മളും ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കണം മാമ്പഴം. ഒന്ന് ഫലം അതിൽ തന്നെ കീറ്റോ അല്ല. ടേസ്റ്റ് ശുക്രൻ മാമ്പഴ ഹമ്മസിന്റെ സാമ്പിൾ കണക്കുകൂട്ടലായി 30 ഗ്രാം ഭാഗം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മൊത്തം 3.63 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് അമിതമായി ഉയർന്ന നിലയല്ല. അതിലെ ചേരുവകൾ പെട്ടെന്ന് നോക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ഒരു തരത്തിലുള്ള അഡിറ്റീവുകളും ഇല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. എന്നാൽ അതെ, നമുക്കുണ്ട് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. എന്നിരുന്നാലും, ഉപയോഗം കാരണം മാമ്പഴം വെള്ളവും അതുപോലെ എള്ള് പേസ്റ്റും, അളവ് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ശരിക്കും ചെറുതാണ്. അതിനാൽ ഈ ടേസ്റ്റ് ശുക്രൻ മാമ്പഴ ഹമ്മൂസ് നമ്മൾ വളരെ മിതമായി ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ എടുക്കാം..
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3.63 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 3.69 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3.36 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 2.232 ഗ്രാം |
| കലോറി | 65.7 കലോറി |
