ഉത്തരം: ഒറെക്സിസ് ജലാപെനോ റെഡ് പെപ്പർ ഹമ്മസ് കീറ്റോ ഫ്രണ്ട്ലി അല്ല. കെറ്റോയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത നിരവധി ചേരുവകൾ ഇതിലുണ്ട്.
ഇതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് രസകരമായ ഒരു മിശ്രിതമുണ്ട് hummus _jalpapeños_ നൽകുന്ന ആ മസാല സ്പർശനമുണ്ട്. ഒറെക്സിസ് ജലാപെനോ റെഡ് പെപ്പർ ഹമ്മസിന്റെ ഓരോ 30 ഗ്രാമിലും 3 ഗ്രാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതായത് നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്. ഇത് കുറഞ്ഞ അളവാണ്, പക്ഷേ ഒരിക്കൽ കൂടി, ചേരുവകൾ അവലോകനം ചെയ്ത ശേഷം, കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി ഞങ്ങൾ പൊരുത്തക്കേടുകൾ കണ്ടെത്തി. എന്ന മിശ്രിതം കുരുമുളക്, വറുത്തത്, ചിലത് ഉണ്ട് പഞ്ചസാര. ഒപ്പം അത്യാവശ്യമായ എണ്ണയും hummus ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആണ് റാപ്സീഡ് ഓയിൽ. ശുപാർശ ചെയ്യാത്തതും അതിനാൽ കീറ്റോ അല്ലാത്തതുമായ ഒരു വിത്ത് എണ്ണ. കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കെറ്റോ അല്ല എന്ന ഒരു ഹമ്മസ് ഈ ഏകീകൃതത നമുക്ക് നൽകുന്നു.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 7.2 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.8 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 1.2 ഗ്രാം |
കലോറി | 84.3 കലോറി |