ഉത്തരം: ഇറോസ്കി ഒലിവ് ഓയിൽ ഹമ്മസ് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ ഇല്ല, കാരണം അതിൽ കീറ്റോ ഇതര ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അതിന്റെ പ്രധാന എണ്ണ ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ല, ഇത് പാക്കേജിംഗിൽ പരസ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും.
എസ്ട് hummus ഒട്ടുമിക്ക വെബ്സൈറ്റുകളിലും പാക്കേജിംഗിൽ തന്നെ ഇത് ഒരു ഹമ്മൂസ് ആയിട്ടാണ് പരസ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒലിവ് എണ്ണ. എന്നാൽ ചേരുവകൾ ചെറുതായി അവലോകനം ചെയ്ത ശേഷം, നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും അളവ് ഒലിവ് എണ്ണ അയാൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ മൊത്തം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 1.9% ആണ്. റാപ്സീഡ് ഓയിലിൽ 16% ഉണ്ട്.. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഞങ്ങൾക്ക് വിൽക്കാനുള്ള ശ്രമമാണ് അതു വ്യാജമാണ്. അതിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ് (ഇത് അധിക കന്യകയോ കന്യകയോ അല്ല) എന്നാൽ അത് കണക്കാക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ശരിക്കും മോശമല്ല. ഇറോസ്കി ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഹമ്മസ് കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി സേവിക്കുന്ന 30 ഗ്രാം എടുക്കുമ്പോൾ, അതിൽ മൊത്തം 3.9 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. കൂടുതൽ ഇല്ല. എന്നാൽ വിത്ത് എണ്ണ കാരണം, കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ഈ ഓപ്ഷൻ ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3.9 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 8.1 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 2.19 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 2.76 ഗ്രാം |
കലോറി | 102 കലോറി |