ഉത്തരം: എൻസലാൻഡിയ ഗ്വാകാമോൾ ഹമ്മസ് കീറ്റോ ഫ്രണ്ട്ലി അല്ല, കാരണം അതിൽ കീറ്റോ ഫ്രണ്ട്ലി അല്ലാത്ത നിരവധി ചേരുവകൾ ഉണ്ട്.
എൻസലാൻഡിയ ഗ്വാക്കമോൾ ഹമ്മസിന്റെ ഒരു വിളമ്പിൽ സാധാരണയായി 30 ഗ്രാം ഉണ്ട്. ഇതിൽ 3.3 ഗ്രാം മൊത്തം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. ഗ്വാക്കാമോൾ ഉള്ളതായി തോന്നിയേക്കാം, അത് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്നു അവോക്കാഡോസ് നമുക്ക് ഒരു ഉണ്ടായിരിക്കണം hummus അതിന്റെ വിഭാഗത്തിലെ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ലെറ്റോ അനുയോജ്യമാണ്. സത്യത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നും സാധ്യമല്ല. ഉയർന്ന അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, നമുക്ക് ധാരാളം നോൺ-കെറ്റോ ചേരുവകൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ ഉദാഹരണത്തിന് ഉണ്ട്: സൾഫൈറ്റുകൾ, പഞ്ചസാര, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ ... കൂടാതെ ഒരു നീണ്ട മുതലായവ കിരീടം സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത എണ്ണ. എന്താണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത് hummus കീറ്റോ ആകരുത്. അവന്റെ സഹോദരന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, എൻസലാൻഡിയ ഹമ്മസ്.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3.3 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 5.7 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.2 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
കലോറി | 69.3 കലോറി |