ഉത്തരം: സൂര്യകാന്തി എണ്ണ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുന്ന വളരെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത കൊഴുപ്പാണ്. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ കീറ്റോ അനുയോജ്യമല്ല, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി ബദലുകൾ ഉണ്ട്.
ശുദ്ധീകരിച്ച കൊഴുപ്പ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട "മോശം കൊഴുപ്പുകളിൽ" ഒന്നാണ് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ.
സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചേർക്കുന്നു.
സൂര്യകാന്തി എണ്ണയ്ക്ക് പകരം, വെളിച്ചെണ്ണ പോലെയുള്ള കെറ്റോ അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ o പാം ഓയിൽ.
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 1 സ്കൂപ്പ്
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 0,0 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 14,0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0,0 ഗ്രാം |
| ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 0,0 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 0,0 ഗ്രാം |
| കലോറി | 124 |
ഉറവിടം: USDA
