ആമുഖം

ഈ വെബ്സൈറ്റിന്റെ കാരണം

ഇത് കീറ്റോ ആണോ? കീറ്റോ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് പ്രായോഗിക മാർഗനിർദേശവും സഹായവും നൽകുന്നതിനായി 2018-ൽ സ്ഥാപിതമായി.

ഞാൻ 2016-ൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് എന്ന വിഷയത്തിലേക്ക് കടന്നു. ആ സമയത്ത്, അത് ശരിയായി പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിൽ ചേരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, പക്ഷേ അവയെ വിദേശ അഡിറ്റീവുകളോ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഈ മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ പലതും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസേനയുള്ള പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ആകെ സെറ്റിൽ, അവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ കൈവശമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഉചിതമായ ഉപഭോഗ പരിധി കവിയുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ, സ്കെയിലുകൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങളോ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണവും ഓരോ ചേരുവകളും അവലോകനം ചെയ്യുക എന്നത് ശ്രമകരമായ ഒരു ഗവേഷണ ജോലിയായിരുന്നു.

ഇത് കീറ്റോ ആണോ? ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഗുണമേന്മയുള്ള വിവരങ്ങൾ സമാഹരിക്കാനുള്ള എന്റെ ശ്രമമാണ് അടിസ്ഥാനപരമായി. ഇത് പിന്തുടരാനും ശരിയായി വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ? എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കൂ.