ഉത്തരം: മെർക്കഡോണ കലമാറ്റ ഒലിവ് ഹമ്മസ് കീറ്റോ അല്ല. കെറ്റോ സമൂഹം അംഗീകരിക്കാത്ത ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ചേരുവകളും അവയിലുണ്ട്.
100 ഗ്രാം ഭാഗം മെർകഡോണ കലമാറ്റ ഒലിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹമ്മസ് കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അതിൽ മൊത്തം 2.3 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. അളവ് കുറവാണെങ്കിലും, ഈ ഹമ്മസ് കീറ്റോ അല്ല. ഇത് പ്രധാനമായും അതിന്റെ ചേരുവകൾ മൂലമാണ്. പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ മറ്റോ ലഭിക്കാതെ, അതിന്റെ എണ്ണയാണ് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, അതും കെറ്റോ അല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ അത് ന്യായമായ ഓപ്ഷനല്ല.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 2.3 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 7.5 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.9 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 2.6 ഗ്രാം |
കലോറി | 89 കലോറി |