ഉത്തരം: ഇല്ല, ഒറെക്സിസ് ഒലിവ് ഓയിൽ ഹമ്മസിൽ കീറ്റോ അല്ലാത്ത ചേരുവകളുണ്ട്, അതിനാൽ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന് അനുയോജ്യമല്ല.
എസ്ട് hummus കൂടെ ഒരു hummus ആയി പരസ്യം ചെയ്തു ഒലിവ് എണ്ണ. പിന്നെ അത് കള്ളമല്ല. ഇതിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉണ്ട് ... എന്നാൽ 2% സാന്ദ്രതയിൽ, ഇത് തികച്ചും പരിഹാസ്യമാണ്. ഒലീവ് ഓയിൽ ഒറെക്സിസ് അടങ്ങിയ ഹമ്മസിൽ 30 ഗ്രാം, 2.61 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവാണ്, എന്നാൽ മറുവശത്ത്, കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്. ഒരു സെർവിംഗിനേക്കാൾ 3-4 ഗ്രാം കൂടുതൽ hummus എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തു. ധാരാളം എണ്ണയുള്ള ഒരു ഹമ്മസിനെയാണ് നമ്മൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതെന്ന് ഇത് നമ്മെ കാണാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അത് _അലിവ എണ്ണ_ 2% ആകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്. തീർച്ചയായും, പ്രധാന കനം റാപ്സീഡ് ഓയിൽ, ഒരു നോൺ-കെറ്റോ കോംപാറ്റിബിൾ ഓയിൽ, ഇത് വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉള്ളതിനാൽ, ഈ ഹമ്മസ് കെറ്റോ അല്ല.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 2.61 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2.22 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 1.53 ഗ്രാം |
| കലോറി | 102.9 കലോറി |
