ഉത്തരം: S&P Salses Fruits Hummus-ന് ചില നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും മിതമായ അളവിൽ എടുക്കുമ്പോൾ കീറ്റോ അനുയോജ്യമാണ്.
സാൽസ് ഫ്രൂട്ട്സ് എസ് ആൻഡ് പി ഹമ്മസിന്റെ ഒരു സാധാരണ വിളമ്പിൽ സാധാരണയായി ഏകദേശം 30 ഗ്രാം ഉണ്ട്. ഇതിൽ 4.2 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. മിക്ക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളേക്കാളും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നമുക്കുണ്ട് hummus നമ്മൾ കണ്ടത്. എന്നാൽ ഇതിൽ നമുക്ക് ശരിക്കും ഒരു നല്ല കാര്യമുണ്ട്. അത്, ഇത് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം നിർമ്മിച്ചതാണ്, ഒലിവ് എണ്ണ കൂടാതെ, അധിക കന്യക. അതിനാൽ ഇത് എ hummus കെറ്റോ അനുയോജ്യം. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ അളവിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 4.2 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 3.6 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 1.95 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
കലോറി | 56.7 കലോറി |