ഉത്തരം: മിനി ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകൾ 70% കൊക്കോ വിത്തുകളും ഹസെൻഡാഡോ കുക്കിയും കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന് അനുയോജ്യമല്ല, കാരണം അവയിൽ നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വളരെ കൂടുതലാണ്.
മിനി ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകൾ 70% കൊക്കോ വിത്തുകളും ഹസെൻഡാഡോ ബിസ്‌കറ്റും 70% കൊക്കോ, പഞ്ചസാര, എള്ള്, ബ്രൗൺ ഫ്ലാക്സ്, ഗോതമ്പ് മാവ്, ബിസ്‌ക്കറ്റ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. 1 സിംഗിൾ ബാറിൽ (ഏകദേശം 11 ഗ്രാം ഭാരമുണ്ട്) 3.63 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ 2.31 ഗ്രാം പൂർണ്ണമായും പഞ്ചസാരയാണ്. ഇതിനർത്ഥം വിത്തുകളുള്ള 70% കൊക്കോ ബാറുകളും ഹാസെൻഡാഡോ കുക്കിയും കെറ്റോ അല്ല എന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് തുടർച്ചയായി അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കെറ്റോസിസ് അവസ്ഥയെ വളരെ വേഗത്തിൽ തകർക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ ചോക്കലേറ്റ് ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ പരിപ്പ്, നേരിട്ട് പോകുന്നതാണ് നല്ലത് ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്. അണ്ടിപ്പരിപ്പിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകുന്ന ഏറ്റവും കീറ്റോ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്: പൈപ്പുകൾ, വാൽനട്ട്, മക്കാഡാമിയ പരിപ്പ്, പെക്കൻസ്, ബ്രസീൽ പരിപ്പ്ഒപ്പം മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ.
കീറ്റോയും മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും അണ്ടിപ്പരിപ്പും ഉരുകാൻ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഒഴിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ബാർ ഉണ്ടാക്കാം.
ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ബാർ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
ഇതിനായി, ടാബ്ലറ്റ് രൂപീകരിക്കാനും, അനുപാതങ്ങളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഉണക്കിയ പഴങ്ങളോ അണ്ടിപ്പരിപ്പുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ചോക്ലേറ്റ് കലർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പൂപ്പൽ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. നിങ്ങൾ പൂപ്പൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇട്ടു, അത് തണുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കിയ ചോക്ലേറ്റ് ലഭിക്കും.
- 100% സിലിക്കൺ ചോക്ലേറ്റ് ടാബ്ലറ്റ് പൂപ്പൽ
- മെറ്റീരിയൽ: 100% സിലിക്കൺ
- അളവുകൾ: 9.5 x 18,5 സെ
- ഉയരം: 1 സെ.മീ
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചോക്ലേറ്റ് ബാർ ഉണ്ടാക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 11 ഗ്രാം (1 ബാർ)
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3.63 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 4.51 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0.99 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| കലോറി | 61.6 കലോറി |
