ਜਵਾਬ: ਕੈਰੇਫੋਰ ਲਾਈਟ ਕਲੀਨ ਲੇਬਲ ਹੂਮਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 2.67 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲਈ ਗਣਨਾ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ hummus ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਫ਼ ਲੇਬਲ Carrefour 30 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 2.67 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਕਮ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ. ਪਰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਹੈ ਚਾਨਣ, ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ. ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ) ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਹਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪੂਰੀ.
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 2.67 g |
ਚਰਬੀ | 4.8 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2.37 g |
ਫਾਈਬਰ | 2.07 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 279.9 ਕੇcal |