കെറ്റോ എൽ ഹമ്മൂസ് കാലെ ബയോഗ്രയാണോ?

ഇവിടെ നമുക്ക് ഇതിലൊന്ന് കൂടിയുണ്ട് hummus കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്തിരുന്നെങ്കിൽ, അവ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനായി മാറുമായിരുന്നു. ഹമ്മസ് കാലെ ബയോഗ്രയുടെ കണക്കുകൂട്ടലിന്റെ ആരംഭ പോയിന്റായി ഞങ്ങൾ 30 ഗ്രാം സ്റ്റാൻഡേർഡ് സെർവിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിൽ മൊത്തം 1.47 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. വളരെ കുറച്ച്. എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മൾ ഇതിനകം മറ്റുള്ളവരുമായി കണ്ടതുപോലെ ബയോഗ്ര ബ്രാൻഡ് ഹമ്മസ്, അവയ്ക്ക് കീറ്റോ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത എണ്ണകൾ ഉണ്ട്. ഈ കേസ് പോലെ. ഇതിന്റെ പ്രധാന എണ്ണ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ കൂടാതെ ഇത് ഒരു ചെറിയ അളവും വഹിക്കുന്നു ഒലിവ് എണ്ണ എന്നാൽ ഒരു പരിഷ്കൃത തരം. അത് അധിക കന്യകയോ കന്യകയോ അല്ല. അതിനാൽ ഇത് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല hummus കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ.

ഹമ്മസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്

വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)

പേര്	കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഓരോ ഭാഗത്തിനും	ഇത് കീറ്റോ ആണ്
പിക്വില്ലോ കുരുമുളക് മെർക്കഡോണയോടുകൂടിയ ഹമ്മസ്	2.3 ഗ്രാം	ഇല്ല
കലമാറ്റ ഒലിവ് മെർക്കഡോണയ്‌ക്കൊപ്പം ഹമ്മസ്	2.4 ഗ്രാം	ഇല്ല
ശുക്രൻ കുരുമുളക് hummus രുചി	2.3 ഗ്രാം	ഇല്ല
വെജിറ്റാലിയ ചെറുപയർ ഹമ്മസ്	3.66 ഗ്രാം	Si
അമെറ്റ്ലർ ഉത്ഭവം ബീറ്റ്റൂട്ട് ഹമ്മസ്	2.85 ഗ്രാം	Si
ലന്താന എഡമാം ഹമ്മൂസ്	3.213 ഗ്രാം	മിതമായി
ചെറുപയർ ഹമ്മസ് അമെറ്റ്ലർ ഉത്ഭവം	2.61 ഗ്രാം	Si
പരമ്പരാഗത 100% സ്വാഭാവിക രുചി ശുക്രൻ ഹമ്മസ്	3.9 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഗാലിഫ്രഷ് ചെറുപയർ ഹമ്മസ്	3.93 ഗ്രാം	Si
ശുക്രൻ ട്രഫിൾ ഹമ്മൂസിന്റെ രുചി	2.7 ഗ്രാം	ഇല്ല
ശുക്രൻ ബ്ലാക്ക് ഗാർലിക് ഹമ്മസ് ആസ്വദിച്ച് നോക്കൂ	2.55 ഗ്രാം	ഇല്ല
Mutabal Be Plus വഴുതന hummus	0.78 ഗ്രാം	Si
ശുക്രൻ 100% പ്രകൃതിദത്ത തുളസി ഹമ്മസ് ആസ്വദിക്കൂ	3.75 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മൂസ് ടോക്കി ഇക്കോ	4.335 ഗ്രാം	Si
ബയോഗ്രാ കാരറ്റ് ഹമ്മസ്	1.95 ഗ്രാം	ഇല്ല
Argal Pea Hummus	2.55 ഗ്രാം	ഇല്ല
റിക്കിസിമോ ചെറുപയർ ഹമ്മസ്	3.9 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഗെർബ്ലെ ഹമ്മൂസ്	6 ഗ്രാം	ഇല്ല
Hummus cale Biogra	1.47 ഗ്രാം	ഇല്ല
നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ഹ്യൂമസ് ബയോ	3.3 ഗ്രാം	Si
ഒബെല ചിപ്പോട്ടിൽ ഹമ്മസ്	3 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മൂസ് കാസ മൊറാൻഡോ	3.33 ഗ്രാം	ഇല്ല
പാചകക്കാരൻ ക്ലാസിക് ഹമ്മസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക	3.54 ഗ്രാം	ഇല്ല
YGriega BBQ ഫ്ലേവർഡ് ഹമ്മൂസ്	3.18 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഇറോസ്കി ഒലിവ് ഓയിൽ ഉള്ള ഹമ്മസ്	3.9 ഗ്രാം	ഇല്ല
ക്ലീൻ ലേബൽ Carrefour ക്ലാസിക് hummus	2.52 ഗ്രാം	ഇല്ല
പുതിന അമെറ്റ്ലർ ഉത്ഭവത്തോടുകൂടിയ ഹമ്മസ്	3.9 ഗ്രാം	ഇല്ല
മാമ്പഴ രുചി ശുക്രൻ ഹമ്മൂസ്	3.63 ഗ്രാം	മിതമായി
ഗ്രീക്ക് ക്ലാസിക് ഹമ്മസ് പാചകക്കുറിപ്പ്	2.61 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മസ് ലൈറ്റ് ക്ലീൻ ലേബൽ കാരിഫോർ	2.67 ഗ്രാം	മിതമായി
Hummus kalamata ക്ലീൻ ലേബൽ Carrefour	2.43 ഗ്രാം	ഇല്ല
മെർക്കഡോണ അവോക്കാഡോ ഹമ്മസ്	1.29 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മസ് ഗ്വാകാമോൾ എൻസലാൻഡിയ	3.3 ഗ്രാം	ഇല്ല
Hummus edamame രുചി ശുക്രൻ	1.68 ഗ്രാം	മിതമായി
ഹമ്മൂസ് എൻസലാൻഡിയ	4.2 ഗ്രാം	ഇല്ല
ശുക്രൻ അവോക്കാഡോ ഹമ്മൂസ് ആസ്വദിക്കൂ	2.37 ഗ്രാം	മിതമായി
ഹമ്മസ് ഒലിയാൻഡർ	4.5 ഗ്രാം	മിതമായി
Hummus Salses Fruits S&P	4.2 ഗ്രാം	Si
നാച്ചുർഗ്രീൻ ഹമ്മസ്	1.11 ഗ്രാം	ഇല്ല
പ്രകൃതി പച്ച പപ്രിക ഹമ്മസ്	1.05 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മസ് പിക്വില്ലോ കുരുമുളക് എൻസലാൻഡിയ	4.2 ഗ്രാം	ഇല്ല
ബയോഗ്രാ വഴുതന ഹമ്മസ്	4.26 ഗ്രാം	മിതമായി
ബയോഗ്ര പരമ്പരാഗത ഹമ്മസ്	4.8 ഗ്രാം	ഇല്ല
അവോക്കാഡോ ഹമ്മസ് എങ്കിലോ? പൂച്ചെണ്ട് വഴി	2.754 ഗ്രാം	ഇല്ല
ലളിതമായി ഗ്രീക്ക് ലെന്റിൽ ഹമ്മസ്	3.09 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഷെഫ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക കലമാറ്റ ഒലിവ് ഹമ്മസ്	3.36 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മൂസ് അർഗൽ	3.3 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഇഫാന്റിസ് ഗ്രീക്ക് ആധികാരിക നാരങ്ങ ഹമ്മൂസ്	2.55 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മസ് ബോണേറിയ	8.1 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മസ് ചുവന്ന കുരുമുളകും ജലപെനോസ് ഇറോസ്കിയും	2.85 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഫെലിക്സിയ പുതിന ഹമ്മസ്	3.6 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഓർഗാനിക് ഹമ്മസ് സാന്താ തെരേസ	6 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മൂസ് ലാ പിയറ	2.28 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മൂസ് മാരാക്കേച്ച് എൻസലാൻഡിയ	6 ഗ്രാം	ഇല്ല
കാംപോഫ്രിയോ കുരുമുളക് ഉള്ള ഹമ്മസ്	2.58 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഹമ്മൂസ് നാതുർസോയ്	6.42 ഗ്രാം	ഇല്ല
Houmous House Westfalia ത്രയം	2.28 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഓർഗാനിക് കറി ലാ പിയറയ്‌ക്കൊപ്പം ഹമ്മസ്	2.07 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഫെറർ പരമ്പരാഗത ഹമ്മസ്	2.58 ഗ്രാം	Si
വറുത്ത വഴുതന കാമ്പോഫ്രിയോയ്‌ക്കൊപ്പം ഹമ്മസ്	1.56 ഗ്രാം	ഇല്ല
പാരിസ്ഥിതികവും സസ്യാഹാരിയുമായ ഹമ്മൂസ് സുവൈറ്റ്സോ	3.69 ഗ്രാം	ഇല്ല
ക്ലാസിക് ഹമ്മസ് പിയറി മാർട്ടിനെറ്റ്	3.3 ഗ്രാം	ഇല്ല
യഥാർത്ഥ സെവൻ ഹമ്മൂസ്	4.2 ഗ്രാം	മിതമായി
ഹമ്മസ് പാചകക്കുറിപ്പ് ക്ലാസിക് ആധികാരിക ഗ്രീക്ക് ഇഫാന്റിസ്	1.8 ഗ്രാം	ഇല്ല
പൈനാപ്പിൾ ഹമ്മസ് എങ്കിലോ? പൂച്ചെണ്ട് വഴി	7.35 ഗ്രാം	ഇല്ല
ചുവന്ന കുരുമുളകും ജലാപെനോസ് ഒറെക്സിസും ഉള്ള ഹമ്മസ്	3 ഗ്രാം	ഇല്ല
ബീറ്റ്റൂട്ട് YGriega ട്യൂബിനൊപ്പം Hummus	2.4 ഗ്രാം	ഇല്ല
കാരറ്റും മല്ലിയിലയും YGriega ഉള്ള ഹമ്മസ്	1.74 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഇബ്സ ചെറുപയർ ഹമ്മസ്	3.84 ഗ്രാം	Si
ചെറുപയർ, എള്ള്, കാസ മൊറാൻഡോ കുരുമുളക് എന്നിവയുള്ള ഹമ്മസ്	3.93 ഗ്രാം	ഇല്ല
നേച്ചർ ടെറേ ഒലിവ് ഓയിലിനൊപ്പം ഹമ്മസ്	3.45 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഷെഫ് ചില്ലി ഹമ്മസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക	3.63 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഒലിവ് ഓയിൽ ഒറെക്സിസ് ഉള്ള ഹമ്മസ്	2.61 ഗ്രാം	ഇല്ല
ആൻഡലൂഷ്യൻ എസെൻസ് ഹമ്മസ്	4 ഗ്രാം	Si
വ്യാപാരി ജോസ് ചോക്കലേറ്റ് ഹമ്മസ്	9.6 ഗ്രാം	ഇല്ല

പോഷക വിവരങ്ങൾ

വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 30 ഗ്രാം (2 സ്കൂപ്പുകൾ)

പേര്	ശൗരം
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്	1.47 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്	6.6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1.5 ഗ്രാം
ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
കലോറി	73.2 കലോറി