ಉತ್ತರ: ಸಾಂಟಾ ತೆರೇಸಾ ಬಯೋ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೀಟೋ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಂಟಾ ತೆರೇಸಾ ಬಯೋ ಹಮ್ಮಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ 6g ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ hummus ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆ ತೈಲವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ನಾವು ಕಂಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ (5.6%). ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿರುವ ತಂತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನೋಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನೂ 1 ಬಾರಿ, ಇದು ಎ ಅಲ್ಲ hummus ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 6 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 2.19 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2.01 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 60 kcal |