ಉತ್ತರ: Zuaitzo ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಮ್ಮಸ್ 3.69 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯವು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಕಾರಣ ಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಪರಿಸರ. ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ Zuaitzo hummus ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು. ಈ 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, 3.69 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಎ hummus ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಥೀಮ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯವು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಕೊಬ್ಬು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ 4.83 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ವಿರಳವಾದ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು hummus ಕೊಮೊ ತೋಫು, ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್, ತರಕಾರಿ ಸಾರು (ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಗೌರ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಸಾಂಥನ್ ಗಮ್. ನಾವು ಕೀಟೊವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರೆಲ್ಲರ ನಡುವೆ, ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎ hummus ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಪರೂಪದ ಸಂಯೋಜಕದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸಾವಯವ ಎಂದು ಹಾದುಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಸಾವಯವ ಕೃಷಿಯಿಂದ ... ಹೇಗೆ ಇಂದು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಸಿರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3.69 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 4.83 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.5 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 63.9 kcal |